Terre Alte in collaborazione con Easy Yoga ti propone una camminata nei luoghi più suggestivi e panoramici del Roero. Percorreremo i sentieri che attraversano appartate e silenziose valli i cui nomi ricordano tempi remoti, freschi boschi che danno vita ad una ricca vegetazione spontanea e assaporeremo la magica e suggestiva atmosfera delle Rocche. Sul percorso alcune soste nei luoghi più interessanti daranno spunto ad un approfondimento sulla botanica, la geologia e la storia del territorio.
Durata dell’attività escursionistica 2,45 ore circa – Km 9 – dislivello 250 m
Al termine della camminata ti attende un’attività utile al corpo e alla mente che ben si integra con le passeggiate nella natura: GREEN YOGA EXPERIENCE, una facile e benefica attività rivolta a chi pratica attività escursionistica e a chi desidera praticare un’attività che rilassa e avvicina ai ritmi naturali.
Durata: 1 ora
Livello: adatto a tutti
La pratica: La pratica: lo Yoga è una disciplina che promuove il benessere a livello psicofisico: attraverso allungamenti muscolari e movimenti articolari tutto il corpo è stimolato, compresi gli organi interni, mentre la mente si placa godendosi il momento presente. La sensazione che si prova al termine della pratica è di leggerezza, pace e serenità.
La lezione si concentrerà nell’allungamento dei muscoli che sono più coinvolti nella camminata(adduttori, flessori dell’anca, muscoli della lombare e dei polpacci), per lasciare il corpo in un profondo stato di equilibrio psicofisico. La lezione sarà completa anche di esercizi di respirazione e di rilassamento guidato finale.
Per la camminata si consigliano calzature e abbigliamento comodi. L’attività escursionistica è condotta da una guida naturalistica.
Costo escursione con guida naturalistica: 10 Euro (gratuità minori 18 anni)
Costo della pratica di Yoga: 5 Euro – Gratuito per gli allievi Easy Yoga. Portare con sé un asciugamano spesso e lungo o un tappetino, ritorneremo al parcheggio per l’attività yoga.
L’attività avrà luogo al termine della camminata in un luogo di pace, meditazione e serenità.
Ritrovo ore 14,15 – Partenza ore 14,30 presso Santuario dei Piloni di Montà d’Alba – Strada Provinciale Santo Stefano Roero – Montà (Cn) 12046
Rientro e inizio attività green Yoga alle ore 17,15 circa
IMPORTANTE: per l’escursione non avete l’obbligo di prenotazione ed è a numero aperto.
La sessione yoga è a numero chiuso quindi va prenotata alla Maestra Elena al numero 3203132050
Le attività sono complementari ma indipendenti quindi puoi scegliere il programma completo o una delle due attività (sarebbe un peccato!).
DOVE:
Sacro Monte dei Piloni di Montà d’Alba, Strada Provinciale Santo Stefano Roero – Montà (Cn) 12046
Quando
Data: 11 Maggio 2019
Ora: 14:30 - 18:30
Prenotazioni
Mappa
Mappa non disponibile
Lascia un commento